Muut palvelut

Naisten treenit

Naisten treenit ovat päättyneet tältä kesältä.

Kuntouta keskivartalo -kurssi

Kurssilla vahvistetaan keskivartalon syviälihaksia ja paneudutaan erityisesti vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen. Vahvistetaan kehonhallintaa sekä kohennetaan ryhtiä. Ryhmään mahtuu 6 osallistujaa, pienryhmä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen. 

Hinta 120€ (sis. yksilöllisen tutkimisen 45min, 5x45min yhteistreeniä, kotiohjeet)

Vahva keskivartalo -kurssi

Kurssilla vahvistetaan keskivartaloa ja paneudutaan syvien tukilihasten harjoittamiseen. Vahvistamalla keskivartalon syviä lihaksia ryhti paranee, alaselkä voi paremmin ja yleensä alaselän kivutkin helpottuvat. Syvätuki on avain myös timmiin vatsaan. Kurssi sopii jokaiselle naiselle!

Hinta 70€ sis. 5x45min yhteistreeniä